¿Qué es?

Se le da el nombre de síndrome de intestino irritable a una afección crónica del colon que se caracteriza por dolor abdominal tipo cólico, distensión, gas, diarrea o estreñimiento.

Síntomas

Los síntomas varían de una persona a otra y pueden semejar los de cualquier otra enfermedad del tracto digestivo. Los más frecuentes son:

• Dolor abdominal tipo cólico
• Heces con moco
• Sensación de distensión abdominal
• Gas
• Diarrea alternada con estreñimiento

Tratamiento

• Cambios en la dieta – eliminar alimentos que produzcan gas como bebidas carbonatadas, frutas crudas, repollo, brócoli, coliflor, fríjoles
• Eliminar el gluten de la dieta – evitar trigo, cebada y centeno
• Cambios en el estilo de vida – ejercicio, dormir bien, comer a tiempo
• Consejería – apoyo psicológico
• Eliminar FODMAP (oligosacáridos, disacáridos, monosacáridos y polioles fermentables) – carbohidratos como lactosa, fructosa y fructanos – se eliminan por un tiempo y luego de reintroducen uno por uno para identificar cuál de ellos produce intolerancia
• Yoga